或者接听时，喜欢用耳朵紧贴手机或者天线，以求能更清晰地与对方交流，殊不知手机的电磁辐射强度是与距离成倍数关系的，也就是说手机与人体的距离从1厘米拉近到0.5厘米，其影响力就提高了一倍。因此笔者建议大家，在手机接通或者拨出的那一刻，身体应该远离手机，即使在通话的过程中，也要与手机天线保持一定的距离。

     六、可以使用免提耳机。为了避免辐射，用户在通话时应该远离手机，但如果距离手机太远，又会影响手机的通话质量。为了保证通话质量，并避免辐射，我们可以使用免提耳机来接听，这样可以帮助手机用户减少释放的90%以上的电磁辐射。

     七、手机接通瞬间释放的电磁辐射zui大，为此在手机响过一两秒后或两次铃声间歇中接听。

     辐射强度超过5毫瓦/平方厘米时，兔眼出现白内障前兆病变 

    这项课题由浙医二院眼科中心完成，是世界上*有关低强度微波辐射对眼睛危害的系统研究。它用不同强度的微波辐射兔子的眼睛，发现辐射强度超过5毫瓦/平方厘米时，兔眼出现白内障前兆病变。 

    这项研究成果已在《微波新闻》《分子视觉》等学科杂志上发表。课题组zui近又开始研究低强度微波辐射的遗传毒性问题，看看受辐射的母鼠生下的小鼠眼睛是不是健康。这个课题获得了国家自然科学基金资助。 

    但这个“5毫瓦/平方厘米”，比手机辐射强度还是高出了许多。环境电磁专家认为，手机通话过程中辐射值一般在0.02毫瓦/平方厘米-0.2毫瓦/平方厘米之间，待机时则低于0.003毫瓦/平方厘米，辐射zui高值通常出现在与网络zui初取得的几秒钟。这样看来，手机辐射的zui大强度不及实验中兔子所受辐射的1/10。 

    微波还有积累效应 

    那么，是不是说明手机辐射对人体没有危害呢？课题组成员、浙医二院眼科中心姚克教授说，“有些更微观的伤害要等科学进一步发展才能逐渐被发现”，而且微波还有积累效应。 

    这项课题推翻了美国的安全标准。课题组设定了两个美国人认为安全的辐射强度，10毫瓦/平方厘米和5毫瓦/平方厘米。实验显示，在10毫瓦/平方厘米的电磁辐射下，4小时后兔眼晶状体上皮细胞坏死直接导致白内障。而在5毫瓦/平方厘米的实验强度下，4小时后发现了导致白内障的潜在可能。这些实验结果在人晶状体上皮细胞和分子水平上也得到了证实。 

    过去的研究表明，幅度强于100毫瓦/平方厘米的微波辐射会直接导致白内障，美国国家标准研究所以这个阈值的1/10即10毫瓦/平方厘米作为安全标准；1982年又降为5毫瓦/平方厘米。但浙医二院的这项课题证明，所谓的安全标准并不安全。 

    如何看待手机辐射？姚克本人更倾向“尽量少打，尽量用耳机，连续通话不要超过30分钟”的观点。

     但对环境污染中另一大害,电磁波辐射特别是手机使用中所射放出的电磁波,能损害脑细胞,影响免疫功能,导致“亚健康”的发生与发展,知者甚少。有的人即使知道,也抱有侥幸心理或不以为然,另有相当数量的人,认为使用手机只不过是一种无线电波,对人体没有多大危害……要知道,我们平时所说的无线电波,实际上就是在空间传播的一种电磁波,至于使用手机,特别是手机使用不当,对人体危害究竟有多大,国内外专家、学者给出不少忠告,本文综合周逸之、瞿志敏二位学者在《教你健康生活方式》一书中的论述,告诉读者手机辐射的危害究竟有多大。 

俄罗斯国家防辐射委员会主席尤·格里戈里耶夫认为,使用手机时,电磁波辐射入大脑的说法是无可辩驳的,因为手机使用过程中,人体成了无线的一部分,手机的电磁场会干扰大脑中枢神经系统的正常功能,尤其是儿童颅骨比较薄,更易吸收射线,实践证明,吸收的辐射量大于成人的2～4倍。瑞典科学家研究表明,使用手机（包括无绳）会使大脑肿瘤患病率增高。欧盟科学家研究证实,手机辐射能够破坏细胞和带有人类遗传信息的脱氧核糖核酸,如生殖细胞受到辐射后,会导致遗传物质的改变而致畸。匈牙利塞格德大学的研究人员发现,经常将手机放在腰间和频繁用手机通话的男性,精子数量不但会减少,精子也易出现异常,会影响到男性的生育功能。澳洲科学家法兰博士发表了手机致癌的报告,他认为手机致癌的原因,是由于电磁波辐射会产生“热休克”蛋白质,这种蛋白质能破坏细胞的防御系统而导致癌症的发生。科学家雷文南博士认为,手机放在耳朵上接听时,就好比对自己的脑部发射雷达微波和高量的电磁波。当然,电磁波辐射对人体的危害主要与发射功率大小及发射源距离有密切关系。危害的程度与发射的功率和经常长时间使用手机成正比。每日接听手机不断的人,往往易出现头晕、视力下降、记忆力减退、失眠多梦、甚至出现脱发,易导致机体处于亚健康状态。 

世界卫生组织1998年调查显示,电磁波辐射对人体有热作用、非热作用、刺激作用和累积作用等不良影响,能直接和间接地引起各种疾病和基因的病变。长期生存在强烈电磁波辐射的环境中,可导致人体新陈代谢的紊乱及血液化学成分的病理变化。国内专家也通过实验证明了这一论断,电磁波辐射环境的污染,导致T淋巴细胞的凋亡,使机体免疫功能下降,也是“亚健康”的成因之一。 

如何减少和防止手机电磁波对人体健康的危害呢 ? 

1.使用手机时尽量使用耳机接听,降低电磁波辐射对人体的伤害,这是很重要的措施。 

2.减少手机使用频率,能用时尽量不用手机。 

3.避开手机打开和接听时电磁波辐射zui强的瞬间,此时不要将手机贴近身体,特别是贴耳接听,避免离头部太近危害大脑组织。 

4.减少手机通话时间,长话短说,更不要用手机聊天。 

5.手机在开机状态下,尽量远离头部和躯体,更不要将手机放在上衣兜内,尤其不宜放在离心脏较近的左上衣兜内,男士切记不要将手机放在腰间离生殖系统太近之处,以免对泌尿生殖系统造成影响。 

6.手机充电时人体距离远些,30cm以外为宜,1m以上更好,开机状态下不要将手机放在枕边入睡。 

7.儿童和孕妇不宜使用手机,尤其在孕前三个月胚胎形成和发育阶段,否则不利于胎儿正常发育。 

8.长期过多使用手机易患感冒者,应暂停使用手机,并适当补充鱼、禽类、豆质品以增强免疫功能。 

9.不要购买伪劣手机。 

总之,为了保障个人和家庭的健康,使用手机的原则应本着“少打”、“远离”的原则。